2018 年に別れを告げるまで、あと 3 日で終わり、2019 年とその年次抱負を歓迎します。多くの人は、禁煙、健康的な食事、シェイプアップなどの新しい習慣を始めるために 1 月 1 日を選びます。それは簡単な作業ではありませんが、Google はそれを承知しています。そこで、少し背中を押してヌガーを消費しやすくするために、同社はGoogle Fitアプリで「Get Fit With Google」チャレンジを開始しました。
これは、 2019 年 1 月 1 日から始まるマンスリー チャレンジで、「より健康でアクティブな生活への旅を始める」ことを目的としています。目的は、できるだけ多くのカーディオ ポイントを獲得することです。
目標: 月末に少なくとも 600 カーディオ ポイント
新年は#GetFitWithGoogle を。 #GoogleFit 30 日間の健康とウェルネス チャレンジで体を動かし、ハート ポイントを獲得し、楽しみましょう → https://t.co/0yExIKcs4m pic.twitter.com/Q5AiMmul2w
— Google (@Google) 2018 年 12 月 27 日
チャレンジの仕組みは非常にシンプルです。記録または実行するすべての身体活動に対してカーディオ ポイントを獲得できますが、Google Fit ではすべてのウォーキング (ウォーキングまたはサイクリング) とランニングが自動的に保存されます。適度なアクティビティ (犬の散歩など) を行うと 1 分ごとに 1 ポイントが獲得でき、ランニングなどのより激しいアクティビティを行うと 2 ポイントが獲得できます。
米国心臓協会および世界保健機関の推奨事項に従うには、週に少なくとも 150 ポイント、つまり 150 分間のウォーキングを達成することをお勧めします。これは、1 日あたり 20 分のウォーキングに相当します。上記の 2 つの組織によると、これは心臓病のリスクを軽減し、睡眠を改善し、精神的健康を向上させるのに十分です。
既存の身体活動のすべてが Google Fit に表示されるわけではありませんが、自分で記録することができます。 「+」ボタンを押して「アクティビティの記録」を選択し、パラメータを設定するだけです。強度が高いほど、より多くの有酸素ポイントを獲得できます。最後に、Google はユーザーにハッシュタグ #GetFitWithGoogle を通じて Twitter や Instagram でヒントや成果を共有するよう呼びかけていることに注意してください。
- 開発者: Google LLC
- ダウンロード: Google Play
- 価格：無料
- カテゴリー:健康と福祉
経由 | グーグル