私もそれは認めます。私はソーシャル メディアにはあまり興味がありませんが、Instagram リールと TikTok の短いビデオは私にとって顕著な中毒を引き起こしており、YouTube ショートにも時々ハマります。 他のニュースアプリでも同じことが起こります。最悪の運命スクロールは私の脳に大混乱をもたらしますが、それは止まるつもりです。
アプリケーションのおかげで、大きな合併症を起こすことなく、この問題を軽減することができました。何かが生まれないときは、力を加えなければなりません。ソーシャル ネットワークでの短編ビデオの消費をブロックするのは非常に簡単です。それが何なのか、そしてどのように設定するのかを説明します。
意志力の欠如のためのアプリ
本質的に、私たちは自分自身に依存しています。どんな問題に直面しても、最初に必要なのは、起こっている悪を完全に変えるためにすべてを破壊するという意志、願望です。これは私の携帯電話で私に起こっていること、より具体的には、終わりのないビデオの波を目の前に置き、そこから抜け出すのが難しいアルゴリズムです。
面白いか面白くないか、有益かそうでないか、有益か純粋な娯楽かに関係なく、「ドゥームスクロール」は私たちの心を利用し、私たちを中毒にさせます。幸いなことに、数日前、私はAndroid Authorityからの興味深い記事を読みました。そこでは、私たちの日常生活に影響を与えるこの事実を阻止するためのアプリケーションについて話していました。
試してみることにしました。そのシンプルさに私は納得しました。あまり多くのことを約束するものではありません。画面を監視して、この短いビデオ形式にどれくらいの時間を費やしているかを確認してください。 WhatsApp の分数はカウントされませんし、メールへの返信に費やした時間もカウントされません。変えることが重要な携帯電話の使用習慣は他にもありますが、おそらく最も有害なのは、これらのクリップを際限なく消費することです。
まともなスクロール。その名前がすべてを物語っています。なぜなら、それが彼がやっていること、そしてそれをうまくやっている唯一のことであり、それを私が損なわせたくないからです。ホーム画面には、残り使用時間を示す一種のグラフが表示されます。ちなみに、好みに応じて手動で調整できます。私の場合は30分もあれば十分です。
そしてまだ支払いに至っていません。 YouTube ショートは私にとってもとてもクールです。したがって、デバイスのライセンスとして 2.52 ユーロを支払う予定です。これは、複数のボックスをチェックする必要があるためです (アプリがどのビデオ形式を監視するかを指定します)。
残り時間を示すグラフのすぐ下に、使用時間を設定した目標と比較するバーが表示されます。さらに、X 分/時間を無駄にしたアプリケーションについて、明確かつ視覚的な方法で詳しく説明します。 (冗長なのはご容赦ください) 下部に向かってスクロールすると、使用時間を測定するサービスを選択できるボックスが表示されます。リール (Instagram)、スポットライト (Snapchat)、ショート (YouTube)、TikTok の 4 つのオプションがあります。有料でのみ混合できます。
私が飲み込んだショート動画の数についてもう少し詳しく知るために、画面上の「スクロール」の数もレポートしていたのが懐かしいです。同様に、毎日の「節約された分」を数えることも悪くないし、報酬計画も悪くありません。
ゴールに到達したら何が起こるでしょうか？全画面が表示され、警告が表示されます。残りは罪悪感によって行われます (その後、Sane Scrolling をアンインストールしない限り、再び罠に陥ることはできなくなります)。これから、時間をさらに数分間延長したり、上記の目標を再度設定したりすることが可能です。今のところ悪いのは広告、特に全幅の広告です。チェックアウトするとすぐに表示されなくなります。
Sane Scrolling は、Google Play ストアから無料でダウンロードできます。