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すでにご存知のとおり、すべては適切に対処すればうまくいきます。携帯電話の使用でも同じことが起こります。携帯電話への依存症は、特に子供たちの場合、多くの人にとって深刻な問題となっています。これを解決するために、大手テクノロジー企業は、 スマートフォンの使用を少し減らし、時には接続を切断するのに役立つツールを作成しました。

Apple が「テクノロジーは生活を向上させるものであり、生活から気を散らすものではない」というモットーのもと、iOS 12 で「スクリーン タイム」機能を導入したのと同じように、Google はAndroid 9 Pie で「Digital Wellbeing」をデビューさせました。それ以来、モバイル端末の使用時間を確認できるだけでなく、適切と思われるアプリやゲームに使用制限を設けることもできる改善や新機能が追加されてきました。その方法を見てみましょう。

Digital Wellbeing で使用時間を制限する方法

ほとんどの人は、起きてすぐ、食事中、トイレ、待っている間、寝る前など、あらゆる時間に携帯電話を見ています…そしてその時間の多くはゲームやソーシャル ネットワークに費やされています。 YouTube や WhatsApp のようなメッセージング サービスは言うまでもなく、Twitter、TikTok、Instagram、Facebook など。

何らかの理由で、これらに費やす時間を制限したい場合は、「Digital Wellbeing」とそのタイマーを使用して簡単に制限できます。純粋な Android を搭載したモバイルでの手順は次のとおりです。

• [設定] > [Digital Wellbeing とペアレンタル コントロール]に移動します。

• 中に入ったら、「切断方法」セクションで「コントロールパネル」をクリックします。

• リストから任意のアプリ(Slack など) を選択してタップします。

• [アプリケーション タイマー]をクリックし、それに充てたい毎日の時間を選択して、[同意する] をクリックします。

タイマーを設定すると、設定された毎日の時間を超えるたびに、問題のアプリは一時停止され、翌日までアクセスできなくなります。毎日午前 0 時にタイマーがリセットされ、カウンターがゼロにリセットされます。

私たちの時間の多くを費やしているのは、Web ページかもしれません。その場合、「Digital Wellbeing」内でChrome をクリックすると、ブラウザーのタイマーの設定に加えて、特定の Web サイトに独立したタイマーを設定できます。 1 日の制限時間を超えると、そのページにアクセスできなくなり、深夜まで待たなければなりません。

アプリケーションの使用を制限する方法は、携帯電話のパーソナライゼーション層と、Google の「Digital Wellbeing」と同様または同等の制御システムが含まれているかどうかによって異なることを考慮する必要があります (たとえ異なる制御システムの下にあるとしても)。名前）。 。しかし、一般的に言えば、それは私たちが議論したものと非常に似ています。

アプリの使用時間を制限する方法

Android が提供する「Digital Wellbeing」ツール以外にも、設定でネイティブ機能を使用して使用時間を制限できるアプリケーションがいくつかあります。これは、たとえば TikTok の場合に当てはまります。設定とプライバシーのオプション内で、 「デジタル デトックス」を選択し、時間制限を選択します。

Instagram では、タイマーを設定することはできませんが、一定の使用時間を超えたときに通知するリマインダーを設定することはできます。プロフィール設定内で「あなたのアクティビティ」と入力し、タップします。 「時間」で時間と分を選択し、「毎日のリマインダーをスケジュール」をタップします。

さらに、Google Play では、 StayFreeやDigitoxなど、デジタル ウェルビーイングを監視するためのサードパーティ アプリを見つけることができます。もちろん、スマートフォンで費やした時間に関連するデータを表示するには、アプリがスマートフォンで行うすべての操作にアクセスする必要があることに注意してください。